혀로보는건강 알아보자.

혀로보는건강 알아보자.

 

 

혀는 인체의 축소판이고 불리죠~ 혀의 모양과 색깔로 내 몸의

 

건강을 체크할 수 있습니다.~~~

 

우리의 몸은 인체의 축소판이라 불려지는 부위가 몇군데 있습니다.

 

손톱,손바닥, 눈,발바닥 등등 특정 부위만 잘 살펴보아도 내몸의 건강

 

위험신호를 가늠할수도 있습니다.

 

오늘은 혀를 통해서 건강상태 체크하는 방법을 알아보겠습니다.~

 

포스팅도 작성하기 전인데 두근두근하네요~ ^^

 

제 혀는 건강한지 모르겠습니다.~

 

 

 

 

혀는 음식맛을 느끼고 삼킬때 , 말을 할때 아주 중요한 역할을 하는 신체기관입니다.

 

게다가 장기의 건강상태도 혀의 상태를 보고 체크할수도 있구요.

 

혀는 동그스름하고 테두리가 매끈하고 선홍색을 띠는 혀가 건강한 혀의 모습입니다.

 

하루하루의 컨디션에 따라서 혀의 색이나 상태가 다르다고 하니 만약 안좋은

 

모양이나 안좋은 상태가 지속된다면 장기에 문제가 있을수도 있으니 참고하시기

 

 바랍니다.

 

 

 

 

 

혀로보는건강

 

혀의 설태가 검은색이라면 = 체력저하

 

혀의 설태가 흑색이라면 몸에 혈과 진액이 말라 체력이 아주 안좋은 상태라고 합니다.

 

이렇게 과하게 체력이 떨어지면 체중도 빠지고 입냄새도 심해지는데요, 이러한 증상

 

을 보일때는 푹~ 쉬어주시고 숙면을 해야합니다.

 

 

혀의 색이 짙은 보라색이라면 = 혈액순환장애

 

혀의 색이 짙은 보라색을 띄는 경우가 있습니다. 이런경우에는 몸의 혈액이 탁하고

 

혈액순환이 원할하지 않을때 이러한 증상을 보입니다. 이런경우 어깨결림이나

 

요통,생리통,만성피로,만성통증 등의 질병에 시달리게 됩니다.

 

 

 

혀에 설태가 없고 색이 연할때는 = 빈혈

 

혀에 설태가 없고 연한 색을 띌때는 혈액이 부족해 빈혈이 있을 수 있는 상태입니다.

 

입이 자주 마를 수 있고 피로해지고 어지러운 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

혀에 흰색의 설태가 두툽하게 낄때 = 소화장애

 

기운이 떨어져서 소화장애가 있는 경우에 이러한 증상이 나타납니다. 소화불량에

 

위염이 생기면 백태도 두꺼워진다고 합니다. 만약 두꺼워진 백태가 갈라지는

 

증상까지 보이면 위염과 위궤양까지 의심해볼 수도 있다고 합니다.

 

 

혀가 울퉁불퉁한 모습을 보일때 =소화기능저하

 

위장이 약한 사람들에게 흔하게 이러한 증상이 나타납니다.

 

 

 

혀의 건강은 곧 나의 건강이라는 생각을 가지고 혀를 건강하게

 

만들어주고 관리하는 습관을 가질 필요가 있습니다.

 

식사는 규칙적으로 하고, 수면도 규칙적으로 하도록 실천하는 것이

 

좋습니다. 또한 혓바늘이 생겼을때는 혀가 아플 수 있는 견과류같이

 

거친 음식은 피하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

양치질만 확실하게 해도 입안에 있는 세균을 줄여줄 수 있습니다.

 

양치를 할때 혀 전체를 쓸어내리듯이 구석구석 닦아주는것이 좋습니다.

 

혀건강에 좋은 음식도 한번씩 섭취를 해주는것이 도움이 됩니다.

 

토마토,우유,다시마 등이 혀의 건강에 도움을 준다고 하니, 평소에 혀의 건강 상태가

 

좋치 않다면 먹거리를 통해서 도움을 받는것도 좋습니다.

 

 

혀로보는건강 간단하지만 지키기 어려운 습관들 몇가지만 지켜주면 건강하게

 

내몸을 가꿀 수 있습니다.

 

그 동안 신경쓰지 못한 식생활이나 수면패턴, 양치질 등을 오늘부터

 

유심히 관찰해보는건 어떨까요??